冷凍ニシンについて

販売されているニシンはエサ魚で、主にニシン科に属します。ニシンは、漁岸周辺や海岸近くに大きな群れを作って移動することがよくあります。

なぜ私たちは魚、特にニシンを食べるのですか?

魚は、地球上で最も健康的な食品の 1 つです。タンパク質やビタミン D などの重要な栄養素が豊富に含まれています。また、魚は体と脳にとって非常に重要なオメガ 3 脂肪酸の優れた供給源でもあります。

の健康上の利点 魚を食べる

• 重要な栄養素が豊富です。魚には、ほとんどの人が不足している多くの栄養素が含まれています。これには、高品質のタンパク質、ヨウ素、およびさまざまなビタミンとミネラルが含まれます.私たちは脂肪の多い種が最も健康的であると考えています。これは、サケ、マス、イワシ、マグロ、サバなどの脂肪分の多い魚は、脂肪ベースの栄養素が高いためです.これには、多くの人に不足している脂溶性栄養素であるビタミン D が含まれます。
• 心臓発作や脳卒中のリスクを低下させる可能性があります。心臓発作と脳卒中は、世界で早死にする最も一般的な 2 つの原因です。魚は、あなたが食べることができる最も心臓の健康的な食品の1つと考えられています.定期的に魚を食べる人は、心臓発作、脳卒中、心臓病による死亡のリスクが低くなります。
• ニシンの販売 発育に欠かせない栄養素を含んでいます。オメガ 3 脂肪酸は、成長と発達に不可欠です。オメガ3脂肪 ドコサヘキサエン酸(DHA) は、脳と目の発達に特に重要です。妊娠中および授乳中の女性は、十分な量のオメガ 3 脂肪酸を摂取します。

魚を食べることの脳への利点

• 魚を食べると脳の健康が促進される可能性があります。魚を食べることの利点は計り知れません。あなたは毎日魚を食べるか、妊娠中に魚を食べる必要があります.脳の機能は加齢とともに低下することがよくあります。軽度の精神衰退は正常ですが、アルツハイマー病のような深刻な神経変性疾患も存在します.食べる人 より多くの魚 精神衰退の速度が遅い。
• 魚を食べることは、うつ病の予防と治療に役立ちます。うつ病は一般的な精神状態です。気分の落ち込み、悲しみ、活力の低下、人生や活動への興味の喪失が特徴です。うつ病は現在、世界最大の健康問題の 1 つです。定期的に魚を食べる人は、うつ病になる可能性がはるかに低くなります.ニシンの魚。
• 食べる 魚 は、ビタミン D の優れた食事源です。ビタミン D は、体内でステロイド ホルモンのように機能します。魚および魚製品は、ビタミン D の最も優れた食事源の 1 つです。サケやニシンなどの脂肪の多い魚には、ビタミン D が最も多く含まれています。