Dondurulmuş Hakkında Tilapia Balık Filetosu
Dondurulmuş Tilapia Balık Filetosu, yüze yakın çiklit türünün ortak adıdır. balık coelotilapin'den. Ancak, hızlı büyüyorlar ve iyi veriyorlar. fileto; lösistik (“
Neden balık yiyoruz, özellikle Dondurulmuş Tilapia Balık Filetosu?
Balık, gezegendeki en sağlıklı yiyecekler arasındadır. Protein ve D vitamini gibi önemli besinlerle yüklüdür. Balık aynı zamanda vücudunuz ve beyniniz için inanılmaz derecede önemli olan harika bir omega-3 yağ asitleri kaynağıdır.
Sağlık yararları balık yemek
- Önemli besinlerde yüksektir. Balık, çoğu insanın eksik olduğu birçok besin içerir. Buna yüksek kaliteli protein, iyot ve çeşitli vitamin ve mineraller dahildir. Yağlı türleri en sağlıklısı olarak görüyoruz. Bunun nedeni somon, alabalık, sardalye, ton balığı ve uskumru gibi yağlı balıkların yağ bazlı besinlerde daha yüksek olmasıdır. Bu, birçok insanın eksik olduğu yağda çözünen bir besin olan D vitamini içerir.
- Kalp krizi ve felç riskinizi azaltabilir. Kalp krizi ve felç, dünyadaki erken ölümün en yaygın iki nedenidir. Balık, yiyebileceğiniz en kalp-sağlıklı yiyeceklerden biri olarak kabul edilir. Düzenli olarak balık yiyen kişilerde kalp krizi, felç ve kalp hastalığından ölüm riski daha düşüktür.
- Tilapia Balık Filetosu Gelişim sırasında çok önemli olan besinleri içerir. Omega-3 yağ asitleri büyüme ve gelişme için gereklidir. Omega-3 yağı dokosaheksaenoik asit(DHA) özellikle beyin ve göz gelişimi için önemlidir. Hamile ve emziren kadınlar yeterli miktarda omega-3 yağ asidi tüketirler. Satılık dondurulmuş Tilapia balık filetosu
Balık yemenin beyne faydaları
- Balık yemek beyin sağlığını artırabilir. Balık yemenin faydaları çok büyük. Her gün balık yemeli veya hamilelik sırasında balık yemelisiniz. Beyin fonksiyonunuz genellikle yaşlanmayla birlikte azalır. Hafif zihinsel gerileme normal olmakla birlikte, Alzheimer hastalığı gibi ciddi nörodejeneratif rahatsızlıklar da mevcuttur. Daha fazla balık yiyen insanların zihinsel gerileme oranları daha yavaştır.
- Balık yemek depresyonu önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olur. Depresyon yaygın bir zihinsel durumdur. Düşük ruh hali, üzüntü, azalan enerji ve hayata ve faaliyetlere ilgi kaybı ile karakterizedir. Depresyon şu anda dünyanın en büyük sağlık sorunlarından biridir. Düzenli olarak balık yiyen insanların depresyona girme olasılığı çok daha düşüktür.
- Balık yemek, D vitamini için iyi bir besin kaynağıdır. D vitamini vücudunuzda bir steroid hormon gibi işlev görür. Balık ve balık ürünleri en iyi D vitamini kaynakları arasındadır. Somon ve ringa balığı gibi yağlı balıklar D vitamini içerir. en yüksek miktarlar.
Değerlendirmeler
Henüz değerlendirme yapılmadı.