关于冷冻鲱鱼
出售的鲱鱼是饲料鱼,主要属于鲱科。鲱鱼经常在渔场周围和海岸附近的大型学校中移动。
为什么我们要吃鱼,尤其是鲱鱼?
鱼是地球上最健康的食物之一。它富含重要的营养物质,例如蛋白质和维生素 D。鱼也是 omega-3 脂肪酸的重要来源,这对您的身体和大脑非常重要。
的健康益处 吃鱼
- 它富含重要的营养素。鱼含有许多大多数人缺乏的营养物质。这包括优质蛋白质、碘以及各种维生素和矿物质。我们认为脂肪类是最健康的。这是因为脂肪鱼,包括鲑鱼、鳟鱼、沙丁鱼、金枪鱼和鲭鱼,脂肪含量较高。这包括维生素 D,一种许多人缺乏的脂溶性营养素。
- 可以降低心脏病发作和中风的风险。心脏病发作和中风是世界上两个最常见的过早死亡原因。鱼被认为是您可以吃的最有益心脏健康的食物之一。经常吃鱼的人患心脏病、中风和死于心脏病的风险较低。
- 鲱鱼出售 含有在发育过程中至关重要的营养素。 Omega-3 脂肪酸对生长和发育至关重要。 omega-3脂肪 二十二碳六烯酸(DHA) 对大脑和眼睛的发育尤为重要。孕妇和哺乳期妇女摄入足够的 omega-3 脂肪酸。
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